—— 心理健康服务“搬进”校园，师生在互动中收获阳光心态

为积极响应2025年10月10日世界精神卫生日“人人享有心理健康服务”的全国宣传主题，切实提升全校师生心理健康素养，10月14日下午3点，忻州师范学院心理健康教育中心联合心理委员联合会，创新活动形式，将心理健康服务“搬”至校园2号餐厅对面的快递站前，以“解锁心能量 人人享阳光”为主题开展趣味心理活动。全校师生踊跃参与，在轻松欢乐的氛围中释放心理压力，收获积极情绪，活动现场人气十足、暖意融融。

本次主题活动围绕心理健康服务核心，精心设计了十大特色环节，覆盖协作能力提升、心理压力释放、社交关系搭建等多个维度，让师生在沉浸式体验中感受心理健康的魅力。在“能量传输”环节，同学们五人一小组手持U型管，小心翼翼地将乒乓球从起点传递至终点，过程中不仅考验着彼此的配合度，更让大家在齐心协力完成任务的过程中，深刻体会到团队协作的强大力量；“烦恼都走开”环节则成为师生释放负面情绪的“心灵树洞”，大家纷纷拿起笔，将生活、学习中的烦恼匿名写在便笺纸上投入收集盒，随后又随机抽取其他参与者的烦恼便签，写下温暖鼓励的话语制成“暖语卡片”，用一份份真诚的善意消解他人的焦虑与不安；“送你一片天晴”环节充满创意与温情，师生们亲手制作色彩各异的晴天娃娃，还在娃娃身上或附带的卡片上写下暖心寄语，将内心的压力转化为动手创作的动力，也把对生活的美好期待融入每一件作品中；此外，“请抱抱我”“四分之一感觉” 等互动环节同样备受欢迎，“请抱抱我”通过自愿参与的拥抱互动，打破人与人之间的陌生壁垒，传递温暖与接纳；“四分之一感觉”则让大家抽取印有不同文字或图案的卡片，寻找能与自己卡片拼接成完整内容的“同伴”，在寻找与交流的过程中，轻松搭建起新的社交联结。

为进一步提升师生参与积极性，活动还特别设置了集章兑换机制。参与者每完成一个环节的互动，即可获得对应印章，集齐不同数量的印章，可兑换书签、心理健康主题盲盒等定制纪念品，独特的激励方式让现场参与热情持续高涨。同时，为确保活动安全有序开展，主办方提前制定了详细的安全保障方案，对活动设备进行了全面调试，安排专人负责现场秩序维护，并做好应急准备工作，为师生参与活动筑牢安全防线。

“原本只是来快递站取快递，远远就被这里的热闹氛围吸引了，参与之后感觉特别放松，还认识了新同学。”一位刚完成“能量传输”环节的学生笑着说道。活动现场，无论是刚下课匆匆赶来的学生，还是路过快递站的老师，都被丰富有趣的环节吸引，纷纷驻足参与。活动区域内始终人头攒动，笑声、交流声此起彼伏，大家在一个个互动游戏中卸下疲惫，脸上洋溢着轻松愉悦的笑容。

此次“解锁心能量 人人享阳光”精神卫生日主题活动，是我校落实心理健康教育工作的生动实践。活动不仅为师生提供了释放压力、调节情绪的有效渠道，帮助大家进一步提升了心理健康意识，更以趣味互动的形式，营造了积极向上、温暖和谐的校园心理氛围。不少参与师生表示，通过本次活动，不仅学会了更科学地管理情绪、接纳自我，也加深了对他人的理解与包容，未来将以更阳光、更积极的心态面对学习与生活，为构建健康校园贡献自己的力量。

供稿人：王琴

初校：吉学智 初审：王琴

二校：彭宇荣 复审：杨威

三校：李艳英 终审：王琛