就业服务不断线，寒假暖心促就业。为帮助毕业生更好地应对毕业季压力，以积极健康的心态迈向人生新阶段，2月13日晚上，学生工作部大学生心理健康教育中心在腾讯会议举办了主题为“毕业季，遇见更好的自己”的心理健康讲座。2025届毕业生积极参加了此次讲座。

讲座由大学生心理健康教育中心专任教师王理理担任主讲。王理理老师结合多年心理咨询经验，从毕业季常见的心理压力源入手，具体分析了毕业生面临毕业论文撰写、毕业考试，特别是求职就业等多方面压力时容易产生的焦虑、迷茫等情绪，并提供了切实可行的心理调适方法。

王理理老师指出，大学毕业是人生的重要转折点，出现情绪波动是正常现象。她鼓励同学们要正视压力，接纳情绪，并积极寻求社会支持。同时，王理理老师还分享了时间管理、情绪调节、积极自我暗示等实用技巧，帮助毕业生们缓解压力，增强自信，以更加积极乐观的心态迎接未来的挑战。

讲座气氛热烈，同学们积极参与互动。讲座结束后，王理理老师还与部分同学进行了线上交流，耐心解答了他们在求职、升学等方面的困惑。许多学生表示，通过此次讲座，他们不仅学到了实用的心理调适方法，还更加清晰地认识到了自己的心理需求和成长方向。

此次讲座是学校全面推进心理健康教育工作的具体体现，也是落实上级部门关于加强毕业生就业心理健康教育引导要求的重要举措。未来，学生工作部将继续加大心理健康教育工作的力度，为学生提供更加全面、专业的心理支持和服务。

此外，学生工作部还计划推出一系列心理健康教育活动，如心理健康主题班会、心理咨询服务、心理健康知识竞赛等，旨在进一步提升学生的心理健康素养和应对压力的能力。

此次毕业季学生心理调适讲座的成功举办，旨在为毕业生提供心理支持，帮助他们顺利度过毕业季，开启人生新篇章，不仅为毕业生提供了一次宝贵的学习和交流机会，也为他们未来的成长和发展奠定了坚实的心理基础。学生工作部将继续关注学生的心理健康状况，为学生的全面发展和健康成长保驾护航。

供稿：田  苗

校对：吉学智

审核：王  琴

终审：王  琛