2026年10月9日，临近第35个世界精神卫生日，大学生心理委员联合会在校内组织“听见心声，悦纳自我”主题心理健康活动。活动以互动游戏为主要载体，引导学生关注自身心理状态，放下心理负担，正视真实的自我，在校内营造包容、积极的心理健康氛围。

活动前期，心理委员联合会完成全部筹备工作，敲定参与规则、集章机制、礼品设置，同步落实线上线下宣传。面向全校开放的本次活动设置趣味游戏闯关、集章兑奖、心灵寄语等板块。参与学生可以领取“心灵护照”用于游戏集章，也能在心愿卡写下个人情绪感受或是美好祝愿，在实际参与中体会悦纳自我的内核。

校园人流集中区域搭起活动摊位，“听见心声，悦纳自我”主题横幅悬挂就位，心理健康主题绘画展板、各类游戏道具依次摆放到位。身穿橙色志愿马甲的联合会志愿者驻守现场，向路过师生讲解活动背景、参与方式与集章规则，解答同学们提出的各类疑问。解压小玩具、文创挂件等兑换礼品整齐摆放在桌面，印章、游戏器材全部准备妥当，不少路过的同学停下脚步，了解活动内容，投入游戏体验。

活动现场氛围热闹，同学们手持心灵护照，逐个体验摊位上的闯关项目，每完成一项游戏挑战就能加盖一枚印章，集齐对应数量印章，即可兑换现场准备的暖心小礼品。

现场一共设置十项主题游戏，全部围绕自我接纳设计，兼顾趣味性与心理疏导作用。转圈击盖挑战，要求参与者转圈后完成击打任务，锻炼专注力与身体协调能力；弹子领地争夺依靠技巧博弈，帮助学生在玩乐中体会情绪调节；手绘自我画像鼓励大家拿起画笔，描绘自己眼中的模样，完成自我表达；高塔接力闯关以汉诺塔团队协作模式，考验分工沟通能力与抗压水平；反口令大挑战需要做出和指令相反的动作，训练反应速度与心理灵活度；数字躲躲乐借数字游戏模拟压力情境，帮助学生疏解内心焦虑。

一旁的心灵寄语墙也吸引不少同学驻足，大家拿起笔，把对自己的期待、对生活的期许留在展板上。随着志愿者持续引导介绍，越来越多的同学加入本次心理健康活动，现场咨询、参与体验的学生络绎不绝，关心心理、重视心灵成长的氛围在校园里逐步扩散。

参与活动的不少同学表示，游戏体验不只是简单的放松，也让自己对“悦纳自我”产生了更实在的理解。一位参与手绘自我画像的同学谈到：“原来‘接纳自己’不是一句口号，是可以在体验当中慢慢感受的。”

本次主题活动，是忻州师范学院开展学生心理健康教育，引导学生建立积极心态的一次实际尝试。活动为学生提供了释放压力、互相交流的线下场景，帮助同学们提升基础心理健康认知，促使青年学生主动关照内心，接纳自身的全部状态，以更平稳的心态应对日常学习和生活。

据了解，学校后续还会继续推出不同形式的心理健康教育活动，持续关注在校学生的心理状态，陪伴学生建立健康向上的青春心态。